L-triptófano

El L-triptófano es un aminoácido esencial que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero que no puede producir por sí solo. Por lo tanto, debemos obtenerlo a través de los alimentos.

¿Para qué sirve?

• Producción de serotonina: El L-triptófano es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor que influye en nuestro estado de ánimo, sueño, apetito y bienestar general.
• Producción de melatonina: La serotonina, a su vez, se transforma en melatonina, la hormona que regula nuestros ciclos de sueño-vigilia.
• Síntesis de proteínas: Al ser un aminoácido, el L-triptófano es fundamental para la construcción y reparación de tejidos.

Beneficios potenciales:

• Mejora del sueño: Al aumentar los niveles de serotonina y melatonina, puede ayudar a conciliar el sueño y mejorar su calidad.
• Reducción del estrés y la ansiedad: La serotonina tiene un efecto calmante, por lo que el L-triptófano podría ayudar a aliviar estos síntomas.
• Elevación del estado de ánimo: Al contribuir a niveles óptimos de serotonina, se ha asociado con una mejora del estado de ánimo.

Dosis
Dosis recomendada 2 cápsula al día

Recomendaciones:

Apto para vegetarianos y veganos.

No se recomienda su uso en menores de 8 años, embarazadas y nodrizas.